[일상톡톡] 마이다노 베이직 프로그램 수강 후기!

요새 집에 있는 분들이 많아지면서 '확찐자' 라는 말이 유행처럼 돌더라구요.

저도 집에 있는 시간이 많아져 홈트레이닝을 하고 싶어서 마이다노 프로그램을 신청해봤어요:)

 

마이다노 프로그램은 앱스토어에서 '마이다노'라는 어플을 설치한 뒤 신청하실 수 있어요!

조기마감되면 신청이 어렵답니다. 아마도 코치님이 배정되기 때문이겠죠?ㅎㅎ

전 가격대가 제일 저렴한 [베이직] 도전 11자 복근 (중)강도 를 수강했어요!

 

오늘이 1일차라 접속하니 이런 게 뜨더라구요!

기본정보를 입력해주시면 돼요!

나의 상태를 잘 진단해볼 수 있답니다.

 

내가 신청한 미션 외에 추가적으로 습관성형 특별미션을 수행할 수 있답니다.

매일매일 특별미션을 진행해야 하니 꼭 고치고 싶거나 할 수 있는 운동을 선택하시면 돼요.

이제 마이다노 1일차가 되었어요

이렇게 오늘 하루 진행해야 될 미션들이 뜬답니다.

우선 다이어트에 제일 중요한 식사일기 쓰기미션!

그 다음으론 매일 30분 내외의 운동을 할 수 있는 운동 미션이 있답니다.

 

바디사진은 매주 월요일 찍어서 눈바디를 확인하실 수 있어요.

전 아까 특별미션에서 흉곽호흡법 챌린지를 선택해서 추가미션이 흉곽호흡법이랍니다.

우선 매일 삼시세끼 식사기록!

 

이렇게 처음 하는 분도 잘 할 수 있게 미션들을 어떻게 완료하면 되는지 설명이 함께 나와 있어요.

프로그램 자체가 엄청 체계적이고 친절한 편이에요!

미션 자체도 여성 다이어트에 도움이 되는 부분들이 많아서 이게 다노의 장점이랍니다!

 

시간이 좀 지나니까 배정된 코치님한테 연락이오더라구요!

코치님의 의견은 일주일에 3번 전달되고 실시간 채팅은 베이직프로그램에서는 불가능해요.

그런데 전 이정도로도 괜찮았어요

코치님께서 식사기록과 운동기록만으로도 잘 분석해서 답변을 해주셔서 다이어트에 도움이 되더라구요.

 

앞으로 4주동안 열심히 복근프로그램을 진행할 것 같아요!

식습관과 운동습관을 기르고 진짜 지속가능한 건강한 습관을 만들어볼게요!

 

매주 프로그램을 진행하면서 팁과 후기를 들려드릴게요:)