다이어트7 [일상톡톡] 마이다노 베이직 프로그램 수강 후기! 요새 집에 있는 분들이 많아지면서 '확찐자' 라는 말이 유행처럼 돌더라구요. 저도 집에 있는 시간이 많아져 홈트레이닝을 하고 싶어서 마이다노 프로그램을 신청해봤어요:) 마이다노 프로그램은 앱스토어에서 '마이다노'라는 어플을 설치한 뒤 신청하실 수 있어요! 조기마감되면 신청이 어렵답니다. 아마도 코치님이 배정되기 때문이겠죠?ㅎㅎ 전 가격대가 제일 저렴한 [베이직] 도전 11자 복근 (중)강도 를 수강했어요! 오늘이 1일차라 접속하니 이런 게 뜨더라구요! 기본정보를 입력해주시면 돼요! 나의 상태를 잘 진단해볼 수 있답니다. 내가 신청한 미션 외에 추가적으로 습관성형 특별미션을 수행할 수 있답니다. 매일매일 특별미션을 진행해야 하니 꼭 고치고 싶거나 할 수 있는 운동을 선택하시면 돼요. 이제 마이다노 1일차가.. 2020. 4. 6. [다이어트푸드리뷰] 배부른 곤약컵밥 '강된장비빔밥' 내돈내산 후기! 슈복치가 직접 먹어보고 추천드리는 다이어트푸드 잇템! 배부른 곤약컵밥, 강된장비빔밥 네이버쇼핑 곤약부문 인기브랜드 1위! 그로서리서울! 그로서리서울의 베스트제품인 곤약컵밥! 그 중 강된장비빔밥을 먹어봤어요:) 220g 250kcal! 제품 안에 스푼이 포함되어 있어요! 칼로리가 엄청 정직하죠? ∨ 양파, 감자, 당근을 구수하게 끓인 강된장 ∨ 2분이면 부드럽고 찰진 덮밥 한끼 완성! ∨ 250칼로리로 가벼운 한 끼! 다이어트를 하면서 곤약밥을 먹어봤는데 의외로 너무 맛있는거에요 그래서 먹기 시작했는데 평소 자주 먹던 '그로서리서울'에서 곤약컵밥을 출시했길래 먹어봤어요. 모 기업의 컵밥처럼 위에 햇반이 올려져 있어요! 비닐을 뜯고 꺼내봤어요. 내부에는 작은 숟가락, 현미곤약밥, 강된장비빔밥소스 1개 이렇게.. 2020. 4. 2. [다이어트푸드리뷰] 내돈내산 팥과 호박이 만난 티트리트 여우티 마셔봤어요:) 슈복치가 직접 먹어보고 추천드리는 다이어트푸드 잇템! 여우들의 가벼운 비밀, 여우티 요새 SNS에서 핫하다는 잇템! 궁금해서 한번 먹어봤어요. 우선 제품 소개부터 해드릴게요:) 팥과 호박이 만나 더욱 가볍고 맛있는 차! 찬물에도 가볍에 녹는 맛있는 차라고 합니다 여우티와 티트리트 텀블러도 함께 주문! 국내산 팥 70% / 국내산 늙은호박 30% 티백을 500ml~1L의 물에 담그기만 하면 됩니다. 여우티와 보틀 도착! 깔끔한 상자에 잘 포장되어 도착했어요! 보틀은 아주 튼튼하게 제작되어 뜨거운 물을 부어도 손 데지 않더라구요 >. 2020. 3. 23. [다이어트푸드리뷰] 라라스윗 요거트 아이스크림 240kcal 맛있어요! 슈복치가 직접 먹어보고 추천드리는 다이어트푸드 잇템! 라라스윗 요거트 아이스크림 로켓배송 7,900원 구매! 재구매율 100%에요! 라라스윗 아이스크림 소개 (by 공식홈페이지) 보통 아이스크림보다 칼로리는 훨씬 가볍게! 설탕은 조금만! 대체감미료를 사용! 지방은 필요한 만큼만 사용! 고형분 함량을 높여 밀도 높은 무게감을 구현하고 배합액을 저온에서 하룻밤 숙성해 쫀득해지도록 만들었어요. 이미 다이어터들에게는 유명한 아이스크림이었지만 이번에 구매해서 먹어봤어요:) 우선 아이스크림은 우리가 보통 먹는 컵아이스크림이랑 비슷한 형태로 배송됐어요. 라라스윗 요거트 아이스크림! 이 한통에 240칼로리랍니다. 다이어트를 하며 아이스크림이 너무 먹고 싶지만 자주 칼로리가 높아 자주 못 먹게 되죠. 그럴 때 이 아이스.. 2020. 3. 17. [공감톡톡] 생활 속 직장인 다이어트 방법_음식 칼로리 관심 갖기 첫번째 포스트_생활에서 실천할 수 있는 다이어트 습관 두번째 포스트_회식자리에서의 다이어트방법 오늘은 세번째 다이어트 포스트입니다:) 생활습관교정 다이어트 세번째 팁 공개 ! '음식칼로리 생각해보기, 음식량 조절' 입니다. 제가 12kg을 감량하면서 처음 다이어트 습관을 들인게 식단일기 쓰는 것이었어요 식단일기를 쓰다보면 내가 먹는 음식이 칼로리가 어떻고 탄수화물, 단백질, 나트륨 이런 영양성분에 눈이 가더라구요. 참고로 저는 습관교정 다이어트를 생각하기 전에는 음식칼로리에 대해 생각해본 적이 없었어요ㅠ_ㅠ 다이어트 보조제나 허벌라이프 이런 거 생각하면서 좀 더 쉽게 빨리 빼고 싶다 이런생각이 많았죠. 그런 건 항상 요요가 오더라구요ㅠ_ㅠ 건강하게 유지할 수 있는 습관만들기! 같이해봐요! ▶ 다이어트를 .. 2020. 2. 20. [공감톡톡] 생활 속 직장인 다이어트 꿀팁공개 두 번째! 지난 포스트에서 생활 속에서 쉽게 해볼 수 있는 다이어트 습관 4가지를 알려드렸어요:) 지난 포스트 확인 ↓↓↓ https://jsu2407.tistory.com/5 [공감톡톡] 생활 속 직장인 다이어트 꿀팁 공개! 새해가 되면 매일 매일 다짐하면서도 작심삼일로 끝나는 게 다이어트다. 직장생활을 하다 보니 매일 사무실에 앉아서 생활하는 게 일상이라 하체비만이 되었다. 특히 스트레스도 있다보니 달달한 믹스커피와 초콜.. jsu2407.tistory.com 생활습관교정 다이어트 두번째 팁 공개! 오늘은 직장인들이 피할 수 없는 회식! 회식자리에서의 다이어트팁을 공유할게요! 제가 다니는 회사도 제가 한창 10kg 이상 체중이 증가했을 때는 일주일에 3번 이상 회식자리가 있었던 것 같아요. 막내로 들어가서 차마.. 2020. 2. 17. 이전 1 2 다음
