습관교정1 [공감톡톡] 생활 속 직장인 다이어트 꿀팁 공개! 새해가 되면 매일 매일 다짐하면서도 작심삼일로 끝나는 게 다이어트다. 직장생활을 하다 보니 매일 사무실에 앉아서 생활하는 게 일상이라 하체비만이 되었다. 특히 스트레스도 있다보니 달달한 믹스커피와 초콜릿, 과자같은 군것질거리들이 탕비실에 항상 가득하다. 또한, 한 달에 서너 번은 있는 회식도 살찌우는데 큰 도움을 준다. 서른이 되어 작년 10월부터 4개월 동안 꾸준히 생활습관교정을 한 결과, 12kg 감량에 성공했다. 여자는 거의 평생 다이어트라 계속된 체중 증가와 감량을 이어가다보니 무작정 식단조절로만 빼면 요요가 쉽게 오는구나 생각하게 되었다. 직장인이 퇴근시간은 정해져있어도 일의 특성상 야근도 있고 피곤하기도 하여 운동을 매일매일 하기가 사실 귀찮았다. "저와 똑같은 고민을 하는 분들은 생활습관 다.. 2020. 2. 14. 이전 1 다음
