습관교정다이어트2 [공감톡톡] 생활 속 직장인 다이어트 방법_음식 칼로리 관심 갖기 첫번째 포스트_생활에서 실천할 수 있는 다이어트 습관 두번째 포스트_회식자리에서의 다이어트방법 오늘은 세번째 다이어트 포스트입니다:) 생활습관교정 다이어트 세번째 팁 공개 ! '음식칼로리 생각해보기, 음식량 조절' 입니다. 제가 12kg을 감량하면서 처음 다이어트 습관을 들인게 식단일기 쓰는 것이었어요 식단일기를 쓰다보면 내가 먹는 음식이 칼로리가 어떻고 탄수화물, 단백질, 나트륨 이런 영양성분에 눈이 가더라구요. 참고로 저는 습관교정 다이어트를 생각하기 전에는 음식칼로리에 대해 생각해본 적이 없었어요ㅠ_ㅠ 다이어트 보조제나 허벌라이프 이런 거 생각하면서 좀 더 쉽게 빨리 빼고 싶다 이런생각이 많았죠. 그런 건 항상 요요가 오더라구요ㅠ_ㅠ 건강하게 유지할 수 있는 습관만들기! 같이해봐요! ▶ 다이어트를 .. 2020. 2. 20. [공감톡톡] 생활 속 직장인 다이어트 꿀팁공개 두 번째! 지난 포스트에서 생활 속에서 쉽게 해볼 수 있는 다이어트 습관 4가지를 알려드렸어요:) 지난 포스트 확인 ↓↓↓ https://jsu2407.tistory.com/5 [공감톡톡] 생활 속 직장인 다이어트 꿀팁 공개! 새해가 되면 매일 매일 다짐하면서도 작심삼일로 끝나는 게 다이어트다. 직장생활을 하다 보니 매일 사무실에 앉아서 생활하는 게 일상이라 하체비만이 되었다. 특히 스트레스도 있다보니 달달한 믹스커피와 초콜.. jsu2407.tistory.com 생활습관교정 다이어트 두번째 팁 공개! 오늘은 직장인들이 피할 수 없는 회식! 회식자리에서의 다이어트팁을 공유할게요! 제가 다니는 회사도 제가 한창 10kg 이상 체중이 증가했을 때는 일주일에 3번 이상 회식자리가 있었던 것 같아요. 막내로 들어가서 차마.. 2020. 2. 17. 이전 1 다음
