스트레스2 [공감톡톡] 생활 속 직장인 다이어트 꿀팁! 스트레스 관리 회사에서 오후 다섯시쯤 되면 음식 생각이 막 나요. 그래서 다이어트 하기 전에는 술 약속을 엄청 많이 잡았던 것 같아요:) 말씀드렸다시피 술만큼 다이어트의 적은 없답니다. 그런데,!! 문득 생각해보니 내가 하루종일 받은 회사에서의 스트레스 때문에 식욕이 더 돋는 느낌이 들더라구요. 진짜 배고픔이 아니라 가짜 배고픔에 확 넘어가게 되는 거죠ㅠ_ㅠ 그래서 오늘은!!! 생활습관교정 다이어트 다섯번째 팁 공개! 스트레스 관리하기!! 하루종일 일, 민원, 직장동료, 상사에 치이다보면 어느새 오후가 되면 컨디션은 최악이 되죠. 그래서 저는 감정적인 상황에 따라 더 간식이 먹고 싶고 먹을 게 생각이 났어요. 우리는 스트레스를 받고 감정적으로 힘들 때 더욱 음식이 많이 생각나요ㅠ_ㅠ 그럴 때 제가 실제로 효과를 봤던 .. 2020. 2. 24. [공감톡톡] 생활 속 직장인 다이어트 꿀팁 공개! 새해가 되면 매일 매일 다짐하면서도 작심삼일로 끝나는 게 다이어트다. 직장생활을 하다 보니 매일 사무실에 앉아서 생활하는 게 일상이라 하체비만이 되었다. 특히 스트레스도 있다보니 달달한 믹스커피와 초콜릿, 과자같은 군것질거리들이 탕비실에 항상 가득하다. 또한, 한 달에 서너 번은 있는 회식도 살찌우는데 큰 도움을 준다. 서른이 되어 작년 10월부터 4개월 동안 꾸준히 생활습관교정을 한 결과, 12kg 감량에 성공했다. 여자는 거의 평생 다이어트라 계속된 체중 증가와 감량을 이어가다보니 무작정 식단조절로만 빼면 요요가 쉽게 오는구나 생각하게 되었다. 직장인이 퇴근시간은 정해져있어도 일의 특성상 야근도 있고 피곤하기도 하여 운동을 매일매일 하기가 사실 귀찮았다. "저와 똑같은 고민을 하는 분들은 생활습관 다.. 2020. 2. 14. 이전 1 다음
