다이어트톡톡16 [다이어트푸드] 로만밀통밀식빵&폴라스윗 딸기잼 먹어봤어요:) 다이어트 푸드 추천! 오늘은 아침다이어트푸드로 추천할 만한 로만밀통밀식빵&폴라스윗딸기잼 두가지를 먹어봤어요! 우선 쿠팡 로켓배송으로 통밀빵을 찾아보다가 '로만밀 통밀식빵'을 주문해봤어요:) 개당 약 2천원 정도로 우유식빵이랑 가격은 비슷하답니다. 삼립 로만밀 통밀식빵 (420g) (쿠팡 제품정보 참조) 식이섬유가 풍부한 통밀 함유로 건강하게 즐기는 삼립 로만밀 통밀식빵 통밀 특유의 거친 식감 때문에 꺼리셨던 분들에게 토종 효모로 만든 로만밀 통밀식빵을 소개합니다토종 효모로 만들어 부드러운 식감을 가진 식빵으로 기존 곡물빵의 거친 식감보다는 쫄깃한 식빵에 고소한 견과류가 콕콕 박혀 씹는 맛까지 매력적인 제품입니다. 통밀은 물론 귀리, 아마씨, 해바라기씨, 호두 등 다양한 곡물과 견과류를 넣어 건강함을 가득.. 2020. 3. 11. [공감톡톡] 생활 속 직장인 다이어트_과식 후 대처하기! 슈복치가 실제로 생활습관교정으로 14kg 감량한 방법을 알려드리는 시간! 주말이나 집에 있는 시간이 많을 때, 오히려 스트레스 받는 평일보다 더 과식을 하는 경우가 많죠. 주말동안 과식을 해서 죄책감이 든다면! 오늘 제 생활습관 다이어트 일기를 읽어보세요>. 2020. 3. 8. [오늘점심] '맛있닭 닭가슴살 한끼피자' 맛있어요! 재택근무중인 오늘 점심으로 먹어본 다이어트 음식! 생각보단 괜찮아서 소개드릴게요:) 저는 위메프에서 할인해서 구매했어요! 홈페이지에서 구매하면 6판을 사야되더라구요 ㅠ_ㅠ 한개에 약 6천원 정도 합니다:) 전 맛보기로 한 개만 구매! '맛있닭'브랜드 닭가슴살 한끼피자 (공식홈페이지 메뉴소개) 칼로리 걱정없이 즐기는 한끼피자 맛있닭만의 노하우! 200g, 382kcal 부담없이 즐기는 가벼운 칼로리 낮은 칼로리, 낮은 나트륨으로 간편한 한끼피자 담백한 닭가슴살, 풍미로운 치즈와 알싸하게 매운 할라피뇨 그리고 통밀 또띠아로 만들어진 수제피자입니다. 일반 피자와 차별을 둔 통밀 도우로 만들어 칼로리를 낮췄습니다. 신선한 재료만 엄선하여 만들었습니다. 낮은 칼로리와 낮은 염분, 영양만점 한끼 피자 건강하고 맛있.. 2020. 3. 3. [공감톡톡] 생활 속 직장인 다이어트 꿀팁_주말 다이어트! 일주일동안 우리 모두 고생 많으셨어요! 회사에서든 집에서든 감정소비를 하며 한 주를 보냈으니 금요일 밤에는 맥주 한 잔이 생각나기도 할 거에요! 직장인이 제일 좋아하고 기다리는 주말! 그래서 오히려 더 마음 놓고 먹게 되죠. 평일에 해왔던 운동을 쉬기도 하고, 평일 저녁 먹지 않았던 고기와 치킨을 막 먹기도 했어요. 그래서 오 늘 은! 주말에 제가 효과를 봤던 다이어트 팁을 알려드릴게요! 생활습관교정 다이어트 여섯번째 팁 공개! 생활습관교정으로 4개월간 14kg 감량! 직장인 여성이 생활 속에서 실행할 수 있는 다이어트 비법을 소개합니다. 직장인의 주말 힐링하기! 다이어트 전, 저는 워낙 집순이라 집에서 영화보고 TV보는 것을 좋아했어요. 그래서 9시까지 늦잠도 자고, 자고 일어나면 바로 아침먹고 또 소.. 2020. 3. 2. [일상톡톡] 눔 머니백 다이어트 4개월 성공 후기! 습관성형 다이어트를 진행하면서 큰 도움을 받았던 어플을 소개합니다:)여러분들도 많이 들어보셨을 눔(noom)인데요!요새 다이어트 어플이 많은데 그 중 눔을 선택한 이유는 '머니백'이라는 성공 의지를 북돋아주는 프로그램이 있기 때문이었어요.지금부터 '눔 다이어트' 프로그램에 대해 소개해볼게요. (관련 정보는 눔다이어트어플소개에서 가져왔습니다.)"눔 머니백 다이어트란?"▶ 눔 머니백 다이어트는 식사기록과 간단한 후기 업로드 과제만 수행하면 현금 환급을 약속하는 눔만의 동기부여 다이어트 프로그램입니다.▶체중감량 목표에 따라 2개월, 4개월, 6개월 중 회원님께 맞는 프로그램을 맞춤 추천해드립니다."도전과제는 무엇이 있나요?"▶첫째! 식사기록과제 : 하루에 최소 3끼(아침,점심,저녁) 식사를 눔 앱에 기록만 해.. 2020. 2. 25. [공감톡톡] 생활 속 직장인 다이어트 꿀팁! 스트레스 관리 회사에서 오후 다섯시쯤 되면 음식 생각이 막 나요. 그래서 다이어트 하기 전에는 술 약속을 엄청 많이 잡았던 것 같아요:) 말씀드렸다시피 술만큼 다이어트의 적은 없답니다. 그런데,!! 문득 생각해보니 내가 하루종일 받은 회사에서의 스트레스 때문에 식욕이 더 돋는 느낌이 들더라구요. 진짜 배고픔이 아니라 가짜 배고픔에 확 넘어가게 되는 거죠ㅠ_ㅠ 그래서 오늘은!!! 생활습관교정 다이어트 다섯번째 팁 공개! 스트레스 관리하기!! 하루종일 일, 민원, 직장동료, 상사에 치이다보면 어느새 오후가 되면 컨디션은 최악이 되죠. 그래서 저는 감정적인 상황에 따라 더 간식이 먹고 싶고 먹을 게 생각이 났어요. 우리는 스트레스를 받고 감정적으로 힘들 때 더욱 음식이 많이 생각나요ㅠ_ㅠ 그럴 때 제가 실제로 효과를 봤던 .. 2020. 2. 24. 이전 1 2 3 다음
